La pallanuoto è uno sport di squadra molto appassionante ma al tempo stesso impegnativo e che richiede molta energia e dedizione.
Dal punto di vista fisico e atletico la pallanuoto è una disciplina sportiva che richiede l’esecuzione di movimenti sia con la palla che senza, dove questi ultimi si rifanno ai classici stili di nuoto che devono permettere al giocatore di muoversi in acqua, con la testa sempre fuori e vigile sulle dinamiche di gioco.
La pallanuoto si rivela uno sport completo fin da bambini: infatti è possibile praticare questo sport fin dalla tenera età di otto anni garantendo tutti i benefici sia fisici che psicologici di uno sport praticato nella quasi assenza di gravità. La pallanuoto, come il nuoto, che richiede infatti movimenti aerobici con sforzi intermittenti, dove si alternano frequentemente attacchi e difese, con una costante attenzione dal punto di vista tattico.
Ha con il nuoto in comune l’acquaticità ma la pallanuoto è uno sport di squadra che richiama le logiche di gruppo: porsi un obiettivo e raggiungerlo facendo affidamento anche sul sostegno dei compagni, è importantissimo per sviluppare una socializzazione corretta e sana.
Le regole della pallanuoto
Le due squadre avversarie che scendono in acqua sono composte da sette giocatori ciascuna (da qui è facile intuire perché la nostra nazionale venga chiamata settebello o setterosa). L'obiettivo è riuscire a fare più goal possibili con l'aiuto delle mani nella porta avversaria nei 32 minuti totali di match a disposizione, divisi in 4 tempi da 8 minuti ciascuno. L'inizio di ogni tempo è caratterizzato da una contesa della palla che spetterà al componente della squadra che dal bordo piscina raggiungerà prima la sfera posta al centro della vasca.
La squadra di pallanuoto della piscina Alma Nuoto
La piscina comunale Alma Nuoto ha fin dal lontano 1985 capito l'importanza della pallanuoto come sport di aggregazione e di sviluppo dell'individuo creando una struttura dedicata sia alla pallanuoto maschile che alla pallanuoto femminile.
L'attenzione si è concentrata sulla formazione giovanile, con un programma mirato che porta tuttora alla creazione di squadra per le categorie di pallanuoto Under 12, Under 14 e Under 16.
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